SEO（Search Engine Optimization）搜索引擎优化，是一种通过优化网站结构、内容、外部链接等方面来提高网站在搜索引擎排名的技术和方法。其主要目的是让网站在搜索引擎的自然排名中获得更好的排名，从而提高网站的曝光度和流量。

SEO优化的核心在于提高网站的“可见性”，让搜索引擎更好地了解网站的内容和结构，并将其与搜索关键词匹配，从而提高网站在搜索引擎结果页面（SERP）的排名。SEO优化的方法包括网站内部优化和外部优化两个方面：

1. 网站内部优化：包括网站结构优化、内容优化、关键词优化、元标签优化等。网站结构优化要求网站布局简洁、清晰，便于搜索引擎抓取和理解网站内容；内容优化要求网站内容质量高、原创性强，能够为用户提供有价值的信息；关键词优化要求网站能够将重要关键词合理地布置在网站标题、正文等位置上，以提高网站在搜索引擎中的相关性；元标签优化要求网站的标题、描述等元标签要与网站内容相关，能够吸引用户点击。

2. 外部优化：包括链接建设、社交媒体优化、内容营销等。链接建设是指通过获取其他网站的链接来提高网站在搜索引擎中的权重；社交媒体优化是指通过社交媒体平台来增加网站曝光度和流量；内容营销是指通过提供有价值的内容来吸引用户访问，并从而提高网站的排名。

综上所述，SEO搜索引擎优化是通过优化网站内部结构和内容，以及通过外部优化方式来提高网站在搜索引擎排名的技术和方法。通过SEO优化，可以提高网站的曝光度和流量，从而实现更好的营销效果。